この記事では、グラマラスパッツを妊娠中に履かない方がいい理由3つと、グラマラスパッツを妊娠中に履かずに悩みを解消する方法3つなどについて書いています。
結論としては、グラマラスパッツを妊娠中に履くには自己責任のもとで、無理のない範囲で行う必要があります。
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グラマラスパッツは妊娠中に履かない方がいい理由3つ
妊娠中にむくみが気になるなどの理由でグラマラスパッツを履こうか迷っているひとはいませんか？基本的には、妊娠中に履くことはおすすめできません。
その理由を3つご紹介していきます！
グラマラスパッツを妊娠中に履かない方がいい理由①：締め付けが強い
グラマラスパッツは、他の着圧レギンスに比べて、締め付け感が特に強いのが特徴です。
妊娠中はおなかや骨盤周りが目まぐるしく変化していきます。
もし、そんな時に締め付け感が強いグラマラスパッツを履いてしまうと、気分が悪くなったり、その他の不調が生じる可能性があります。
グラマラスパッツを妊娠中に履かない方がいい理由②：丈が腹部まである
グラマラスパッツは、胸の下あたりまで覆うように丈が長く作られています。さらに、上で述べた通り締め付け感も強いので、おなかに負担がかかる可能性があります。
また、つわりがある時期は、気分が悪くなる可能性があるので、胃を圧迫しないことが望ましいです。
そのため、妊娠中には履かないのがおすすめです。
グラマラスパッツを妊娠中に履かない方がいい理由③：安全性が証明されていない
そもそも、グラマラスパッツを妊娠中に履くとどうなるのかといった、安全性が証明されていません。
ですが、普通に考えてみると、妊娠中に腹部まできつく着圧するのはあまりよくないなとなんとなくは感じると思います。
履いてはいけないとは言えませんが、履く場合は自己責任で、できれば履かずに産後から使用することをおすすめします。
グラマラスパッツを妊娠中に履きたい場合の方法2つ！
グラマラスパッツをどうしても履きたい場合は2つの方法があります。
妊娠中はグラマラスパッツの着用はおすすめできませんので自己責任のもとでお願いします！
グラマラスパッツを妊娠中に履く方法①：生地を切る
グラマラスパッツのおなか周りの締め付けをなくすために、おなかの真ん中あたりの生地を切ります。
こうすることで、おなかの締め付けや骨盤周りの締め付けもゆるくなり履きやすくなります♪
折り曲げる方法もありますが、着心地が悪くなったり、締め付けがさらに強くなったりする可能性があるので、履くなら切るのがおすすめです。
グラマラスパッツを妊娠中に履く方法②:2枚片足ずつ履く
グラマラスパッツをまとめ買いした人は、グラマラスパッツを2着用意して、片足ずつ履いても履くことができますよ！
余った生地は、もう片方の足の生地の中に入れ込めば邪魔になりません。
でも、ここまでくれば、脚専用のグラマラスリムレッグの方が履き着心地もよくていいですよ♪
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グラマラスパッツ以外に妊娠中の悩みを解消する方法3つ！
基本的にグラマラスパッツを妊娠中に履くのはおすすめできないことがわかってもらえたところで、履かずに悩みを解消する3つの方法をご紹介します。
方法①:ストレッチを行う
妊娠中のむくみ予防に効果的なストレッチが以下のサイトで紹介されています。
妊娠中のむくみの原因と知っておきたい解消法！ むくみ解消マッサージ法＆ストレッチ法もご紹介
かかとを上げ下げするストレッチで、そうすることによって脚の血液やリンパ液が心臓に戻りやすくなり、むくみ改善につながります。
方法②:適度にウォーキングを行う
むくみとウォーキングの関係について以下のように述べられています。
人間の身体では、血液が心臓からスタートし、動脈により栄養や酸素を運んで、静脈によって二酸化炭素や老廃物を心臓に戻すというサイクルで動いています。しかし、運動不足などを原因として、このサイクルが機能しなくなり、血液やリンパ液の循環が悪くなると、老廃物などの水分が流れず滞ってしまい、むくみの原因となります。
引用元:ウォーキングでむくみを解消！意識するべき3つにポイントを徹底解説
つまり、ウォーキングをすることで、血液やリンパ液が循環するのを助けてくれて、むくみ解消にもつながりやすくなります。
妊娠中はストレスも溜まりがちですよね？
外を適度にウォーキングすることで、気分転換にもなるのでとてもおすすめです（安静の指示がある人は控えてください）。
方法③:お風呂で軽くマッサージをする
お風呂でむくみをスッキリ解消!? 「リンパ流し・ストレッチ」とは?の記事には以下のように書かれています。
湯船に浸かると体温が上がり、水圧がかかるため「血行促進効果」、筋肉や腱が温まることでの「柔軟性向上効果」、発汗作用による「代謝向上効果」が期待できます。余分な水分や老廃物が流れやすい状態になるんです。
引用元:お風呂でむくみをスッキリ解消!? 「リンパ流し・ストレッチ」とは?
お風呂で脚をマッサージすることで、血液の循環もよくなり、お風呂以外でマッサージするよりもさらにむくみを改善しやすくなります。
ですが、ここで注意なのが妊娠中は長風呂をしすぎると、身体に負担がかかることです。気分が悪くなる可能性もあるので、ほどほどにするようにしましょう。
グラマラスパッツを妊娠中に履く場合に気をつけるポイント
基本的には、グラマラスパッツは妊娠中に履くのはおすすめできませんが、どうしても履きたいという人に向けて、気を付けるポイントを紹介したいと思います♪
あくまでも自己責任での着用をお願いします。
ポイント①:履くときに腹圧がかからないようにする
グラマラスパッツは、着圧力がとても強い着圧レギンスです。そのため、履くときにお腹に力が入りすぎてしまいがちです。
履くときは、立ったままではなく、床やいすなどに座って、足首→ふくらはぎ→太ももといったように、部位ごとに少しずつ履くようにすると、身体に力が入りすぎることなく履くことができますよ♪
ポイント②:肌トラブルが起こったら履くのをやめる
グラマラスパッツに限らずですが、妊娠中は肌が敏感になりやすいので、履いているときにかゆみを感じることがあったら、着用を中止するようにしましょう。
グラマラスパッツを妊娠中に履いている人のネット上の声
基本的には、グラマラスパッツを妊娠中に履くのはおすすめできませんが、履いている人も実際にはいるようです。
妊娠中だからグラマラスパッツは履かない方がいいかなって思ったけど腰まででとめてマタニティ用のデニム履いたら大丈夫そうだからウォーキングはこれでいこ
引用元:Twitterより
こちらの方は、腹部まで上げないように、きちんんと腰まででとどめて使用されていました！
ですが、母体や胎児にどのような影響があるのかが予測できないので、しつこいようですが妊娠中には履かないようにしましょう！
また、妊娠中は肌が敏感になります。
私自身も化粧水などでかゆみが出やすくなった時期がありました。そのため、グラマラスパッツの生地が合わないという場合もあるかもしれません。
その場合は、無理せず使用を中止するようにしてください。下の記事も参考にしてみてください。
グラマラスパッツって副作用があるの？吐き気などの原因と対処法を紹介
グラマラスパッツを妊娠中に買うのは早すぎる?だけど届くまで時間がかかる場合もあるので注意
グラマラスパッツを妊娠中に買うのはちょっと早いかな？と感じる人もいるかもしれません。ですが、グラマラスパッツは、SNSなどでとても人気なので、届くまで時間がかかる可能性があります。
実際に、私も購入したのですが、注文から2週間、届くまでかかりました。長い人では、2か月届かなかったという人もいました。
できれば、産後の体型に合わせて大きさを選んで購入するのが望ましいですが、産後なるべく早く履きたいという人は、妊娠中に注文してもいいかもしれません。
産後に始める場合は、体調に気をつけて開始するようにしてくださいね。
グラマラスパッツは妊娠中には履かない方がいい!でも人気なので早めに手に入れるのがおすすめ!
結論としてグラマラスパッツは締め付けが強かったり、丈が腹部まであるなどの理由で妊娠中には履かない方がいいでしょう。産後に体調が安定してから履いてみて下さいね♪
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