この記事では、グラマラスパッツはウォーキングやランニングなどの運動の際に着用していいのか、グラマラスパッツを運動する時に履くと得られるメリットなどを紹介しています。
結論としてはグラマラスパッツは運動をする時に履いても大丈夫です。
グラマラスパッツを運動する時に取り入れることで、加圧トレーニングの状態を作ってくれて代謝アップにつながったり、むくみの改善につながりやすくなったりと得られるメリットが多いんです。
気になる方は当記事を引き続きご覧いただくか、下の公式サイトをチェックしてみてくださいね。
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グラマラスパッツは運動中（ウォーキングやランニング）で着用していい?
結論からいうと、グラマラスパッツをウォーキングやランニングなど運動で使用することは可能です。
むしろ、グラマラスパッツを着用して運動することはおすすめの方法なので、ぜひ着用して運動してみてくださいね♪
グラマラスパッツを運動中に着用するメリット3つを紹介!
ウォーキングやランニングでグラマラスパッツを着用するメリットを3つ紹介します♪
メリット①:加圧トレーニングの状態を作ってくれて代謝アップ
グラマラスパッツを着用して、ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れることで、より痩せやすい身体になるよう促してくれます。
ちなみに、加圧とレーニングについては以下で説明されているので、参考にしてみてください。
腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維（基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維）を刺激する事が出来ます。
kinoveホームページより
また、グラマラスパッツの着圧力と歩く動作によって、むくみも取れやすくなるので、履いて運動をするのはとてもおすすめです。
メリット②:疲労を最小限にしてくれる
グラマラスパッツの締め付け感は他社の物に比べて強めなので、身体のお肉をしっかりと包み込んで支えてくれます。
それによって、運動した部位の疲労を最小限に抑えてくれます。
メリット③:むくみも一緒に取れやすくなる
元々、グラマラスパッツにはむくみを取ってくれる効果が期待できます。
グラマラスパッツを履いてウォーキングやランニングなどの運動を取り入れることで、ダイエット効果だけでなく、一緒にむくみも改善してくれて一石二鳥ですね！
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グラマラスパッツで運動（ウォーキング）してみた人たちのネット上の口コミ
これから用事があるのでそこまで歩く！往復2時間かな。いつも歩く時はグラマラスパッツ着用してる✨めちゃいいよ。#ダイエット #ウォーキング #グラマラスパッツ
— あん🔥ダイエット垢 (@annganbaru) February 24, 2021
グラマラスパッツ履いて1時間
— れいな @GS (@DIGS062407) November 17, 2020
ランニングとウォーキングしたら
秒で筋肉痛なんだけど笑笑
グラマラスパッツを履いて運動をしている人は結構多い印象でした♪
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グラマラスパッツで行うウォーキング以外の運動6選!
ウォーキング以外の運動を取り入れることもおすすめです。どのような運動がいいか、グラマラスパッツを履いて行えるウォーキング以外の運動を6つ挙げてみたので参考にしてみてください。
運動方法①:ランニング
ウォーキングに慣れてきた人は、より負荷のかかるランニングを運動として取り入れるのもおすすめです。
ジョギングの魅力はウォーキングよりも、遥かに消費するカロリーが高いので、ダイエット効果も高くなること！
30分で100～150kcal前後のカロリーを消費することができるウォーキングに比べ、ジョギングは30分で約150～250kcal前後のカロリーを消費することができるそうですよ。
引用元:ダイエット効果が高い有酸素運動9選♪やり方やコツにも注目！より
消費するカロリーを少しでも多くして、ダイエット効果をアップさせましょう！
運動方法②:踏み台昇降
意外とカロリーを消費するのが踏み台昇降運動です。雨の日に外に出られない時には、室内でもできる踏み台昇降を取り入れてみましょう。
踏み台を上がったり下りたりするだけの単純な運動ですが、30分ほどの運動で約150kcal前後も消費することができるそうですよ。
下半身の引き締めだけでなく、腹筋や背筋も鍛えることができるそうです。
引用元:ダイエット効果が高い有酸素運動9選♪やり方やコツにも注目！
運動方法③:サイクリング
ウォーキングやランニングは苦手、腰痛があるなどの理由で運動ができない人は、サイクリングを取り入れてみましょう。
腰の負担を最小限にしつつ、有酸素運動にもなるので痩せやすい身体づくりにはもってこいの運動です！
運動方法④:ヨガ
ヨガは腹式呼吸で行うため、意外と体力をつかい、代謝アップにつながります。立派な有酸素運動なので、ダイエットしやすい身体になるよう促してくれますよ！
実際に私がグラマラスパッツを履いてヨガをしてみたときの記事もあるのでぜひ参考にしてみてください。
運動方法⑤:腹筋や背筋
グラマラスパッツを履いて負荷をかけながら腹筋・背筋をするのもおすすめです。
腹筋や背筋を鍛えることで、姿勢がよくなり、美しいボディーラインにしてくれます。
運動方法⑥:スクワット
スクワットは、おなかまわりやおしり、脚の筋肉を鍛えてくれるので、代謝がアップして痩せやすい身体になります。ダイエットには効果的ですね！
ダイエット効果を得たいなら着るだけじゃなく運動とカロリー制限もしよう
グラマラスパッツは、独自の着圧設計で、美脚をサポートしてくれる頼れるアイテムです。
しかし、その効果を最大限に引き出すためには、グラマラスパッツを履くだけでなく、運動や食事制限も取り入れることが大切です。
グラマラスパッツを着用しながら運動や食事制限を行うことで相乗効果が期待できるので、グラマラスパッツを取り入れて運動や食事制限も頑張ってみてくださいね！
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グラマラスパッツは運動（ウォーキングやランニング）する時にも着用していい?まとめ
グラマラスパッツはウォーキングなどの運動で着用しても大丈夫です。
また、グラマラスパッツをウォーキングに取り入れることで、加圧トレーニングの状態を作ってくれて代謝アップにつながったり、むくみの改善につながりやすくなったりと得られるメリットが多いことがわかりました。
まだグラマラスパッツを持っていない、または1着しかもっていないという人は、運動のために洗い替えがあると便利です♪下の公式サイトではまとめ買いも可能なのでチェックしてみてくださいね。
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